Smart training - til hjernen
Tilmeld
Få udfordret din hukommelse og balance med den nye træningsform SMART training
Nu har du muligheden for at holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. DGI’s koncept SMART training er kommet til Samsø Aftenskole, og her får du trænet flere forskellige dele af din hjerne, så den bliver udfordret, som den skal.
Foreningen har haft Majken Ladefoged på instruktør-uddannelse hos DGI, så hun nu er helt klar til at give dig den bedste oplevelse med SMART training. Træningen er for alle, og det henvender sig især til mennesker, der gerne vil holde deres hjerne skarp og bl.a. skabe mere overskud i deres hverdag.
SMART training er bygget op om øvelser, der træner forskellige dele af hjernen. For eksempel kan du få en øvelse, hvor du skal huske om du skal kaste en stor eller en lille bold, eller om det er dem begge, mens du samtidig svinger den ene arm til en bestemt rytme.
Få nye forbindelser
Kernen i træningen er, at hjernen skal skabe forbindelser. De opstår, når du er i en læringssituation, og derfor er SMART training fuld af udfordringer hele vejen igennem. Du skal helst ikke have lov til at blive alt for god, for så får du ikke det optimale ud af træningen.
Udbyttet af træningen kan være, at du bliver bedre til huske, til at fokusere og til at træffe beslutninger i din hverdag. Hertil kommer træningen af din balance og koordination.
SMART training for alle
Træningen tager en time, og i den periode bliver holdet præsenteret for masser af forskellige typer øvelser, så I når hele vejen rundt om hjernen.
Øvelserne er ikke fysisk hårde, men hjernen kommer på hårdt arbejde. Træningen indeholder elementer, der skal hjælpe dig til at være mere fokuseret, effektiv og åben over for ny læring i din hverdag.
Træningen foregår på hold, hvor der er fokus på det sociale aspekt og på, at det skal være sjovt at træne sammen.
OBS: Medbring vand, samt tøj/fodtøj, som er behageligt at bevæge sig i
