Body SDS mandag
Tilmeld
Body SDS mandage med Randi Durston
Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning.
Træningen er designet til det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke.
I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser.
