Pilates for begyndere
Tilmeld
Dette hold er for dig der vil tættere på de fantastiske resultater pilates kan give.
Vi vil arbejde pilates principperne om vejrtrækning, centerkraft, alignment og intention for øvelserne ind i kroppen, og blive trygge ved vores basisprogram.
En naturlig del af træningen indbefatter balancetræning, bevidsthed om styrkelse og afspænding generelt, men måske særligt i forhold til bækkenbunden, og når redskaber som bolde og elastikker kan gavne, så understøtter vi øvelserne med dem.
Pilates principperne er måske nok ikke helt lette at lære, men når træningen implementeres i hverdagen er det livsændrende læring, der vil få dig til at føle både øget styrkelse og centrering af hele dit væsen.
Alle lektioner slutter med afspænding eller stræk af kroppen.
Hvis du aldrig har stiftet bekendtskab med pilates før, vil jeg anbefale dig at tage enten en enetime, eller deltage på et Intro hold, og kontakte Dorte Lykke Holm på tlf. 60 76 91 67 - så finder vi en god løsning.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26043
- Første møde:
- 9.09.26 kl. 17:15
- Sidste møde:
- 9.12.26 kl. 17:15
- Mødegange:
- 13
- Lektioner:
- 26
Pris
- Almen
- DKK 1300,00
Dorte Lykke Holm
Dorte Lykke Holm er uddannet afspændingspædagog og videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør.
Vil du vide mere er du velkommen til at kontakte Dorte på telefon 60 76 91 67.